الأخبار

فيديوهات

الصحة » ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

وضع أبقراط، "ابو الطب" أسس علم التغذية، الذي يعتبر من الطرق العلاجية المهمة. وكان العسل في ترسانة أبقراط يحتل المرتبة الأولى، لذلك دعا إلى تناوله يوميا.

ويعتبر العسل مادة مضادة للحساسية، يسمح حتى للحوامل والمرضعات بتناوله، ولكن باعتدال.

العسل يمنع تطور مرض خطير يهدد الكثيرين وتقول الدكتورة فالنتينا سكوروخود، عالمة الأحياء الدقيقة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "إن ملعقة من العسل لن تؤذي بالتأكيد الأشخاص النشيطين ، الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي. أما الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، وكذلك الأشخاص الذين يشعرون بجوع دائم، عليهم تقليل كمية العسل التي يتناولونها. لأن سكر الفركتوز  الموجود في العسل سيزيد من الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه أكثر أنواع السكر المكونة للدهون. وهذا يعني أن الفركتوز يتراكم على شكل دهون مثل "طوق الإنقاذ" حول الخصر".

ولكن إذا لم نفرط بتناول العسل، فإنه يوفر دعما كبيرا للجسم. لذلك يطلق على العسل الطبيعي اسم "الطعام الفائق"، لأنه يؤثر إيجابيا في منظومة المناعة وله خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والطفيليات. أي أن تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين من العسل يوميا له تأثير إيجابي في الجسم.

وتجدر الإشارة، إلى أن العسل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك له تاثير إيجابي في حالة الجلد، كما يساهم في طرد السموم من الجسم، ويحسن عمل الأمعاء. وأفضل طريقة لتسريع عملية التخلص من السموم، هي تناول بصورة منتظمة كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مذابة فيه.

ومع أن العسل يحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز، إلا أنه لا يسبب ارتفاعا مفاجئا في مستوى السكر في الدم، أي يمكن لمن يعاني من السكري تناول العسل ولكن بكمية محدودة طبعا.

ويؤثر تناول العسل إيجابيا في حالة القلب والأوعية الدموية، حيث تمنع مضادات الأكسدة التي يحتويها تأكسد الكوليسترول ويتم إخراجه من الجسم. لأن الكوليسترول المؤكسد، وفقا لدراسات عديدة، هو الذي يسبب تكون اللويحات المسببة لاحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. كما أن العسل يعزز الجهاز العصبي، ويساعد على إفراز هرمون السيروتونين، الذي يتحول جزء منه إلى الميلاتونين.

وعموما يمكن بتناول العسل باعتدال يوميا أن نضمن لأنفسنا مزاجا جيدا ونوما صحيا.

المصدر: نوفوستي

2021/05/15 05:13 ص

أخبار أخرى..

إلى ماذا سيؤدي قرار "أوبك+" الإبقاء على خطط الإنتاج

إلى ماذا سيؤدي قرار "أوبك+" الإبقاء على خطط الإنتاج

تشيلي.. موظف يحصل على 330 ضعف راتبه بالخطأ ويختفي دون أن يترك أي أثر

تشيلي.. موظف يحصل على 330 ضعف راتبه بالخطأ ويختفي دون أن يترك أي أثر

عداء برازيلي يفوز بسباق 110 أمتار حواجز بطريقة غريبة (فيديو)

عداء برازيلي يفوز بسباق 110 أمتار حواجز بطريقة غريبة (فيديو)

خمس عادات للشرب تعمل على تسريع شيخوخة الجسم

خمس عادات للشرب تعمل على تسريع شيخوخة الجسم

وكالة: الألمان سيصابون بصدمة عندما يتلقون فواتير الغاز

وكالة: الألمان سيصابون بصدمة عندما يتلقون فواتير الغاز

خضروات يفضل تناولها مسلوقة

خضروات يفضل تناولها مسلوقة

ملعقة واحدة في اليوم من هذه الحلوى تقلل من خطر الالتهابات

ملعقة واحدة في اليوم من هذه الحلوى تقلل من خطر الالتهابات

كشف سر "نمط قرص العسل" الغريب على سطح المريخ!

كشف سر "نمط قرص العسل" الغريب على سطح المريخ!

ماذا سيحدث للجسم عند تناول الموز يوميا؟

ماذا سيحدث للجسم عند تناول الموز يوميا؟